太りやすい？太りにくい？あなたの体質は？

ども！たす(@tasu_nsgp)です。

太りやすい体質、太りにくい体質についてお話します。

人によって太りやすい体質、太りにくい体質がありますよね？

それぞれ、イージーゲイナー、ハードゲイナーと大別することができ、特徴があります。

太りやすい人はイージーゲイナーである可能性が高いです。イージーゲイナーとは、太りやすいが、筋肉も付きやすいって人のこと。

太りやすいからなぁーとかいって嘆いてる人！

イージーゲイナーの人は、後で紹介するハードゲイナーの人より肉体改造がしやすいです。

筋肉が付きやすい＝肉体改造がしやすい

ってこと。

少しの筋トレで筋力がつきます。

でもやっぱり、気をつけずに食べていれば太りやすいという点は変わらないから注意です。

食べても食べても太らない、というか太れない人はハードゲイナーである可能性が高いです。筋力も付きづらい。

太りやすい人からすれば羨ましいけど、鍛えたい人たちからすればそうではありません。

メリットはやっぱり痩せやすいということ。もし体重を増やしすぎたとしても食事の量を減らせば簡単に落ちます。

確かに太ることや筋肉量を増やすことが難しいけれど、適切な筋トレをする事で痩せている体型のコンプレックスを解消したり細マッチョになる事は可能です。

イージーゲイナー、ハードゲイナー、どちらもメリット・デメリットがありますので、自分の体質を把握し、体質にあったトレーニングをして理想の体型を目指しましょう！

糖質制限始めました。