コストコで売っている、低糖質、高タンパクな食材
ども！たす(@tasu_nsgp)です。
コストコで売っている、糖質制限を助けてくれる高タンパク、低糖質のアイテムを紹介します。
コストコって大容量で安く売っているので、家計的にも助かります。
量が多いけど、糖質制限を続けていれば絶対消費できるから安心してください。
値段は来店した日によって、若干違う場合があります。
肉編
まずは、お肉から！
さくらどりむね肉
高タンパク食といえばやっぱりこれ！
ささみや皮なしもあるけど、コスパ的にこちらがお得。
そのまま焼くとやっぱりパサパサするので、低温調理やレンチンでチャーシューにすると柔らかくておいしいですよ！
100g/58円
もっと安いときもある。
USA ビーフ肩ロース
等級のプライムとは、日本で言うところのA5ランク。そんな肉がこの値段で買えちゃいます！
赤身肉ならではの、程よい歯ごたえと旨味。
こんなの食べてもいいなんて、糖質制限サイコー。シンプルに塩コショウがおすすめ。
100g/198円
魚編
魚もいいですよねー。
塩鯖フィレ
コストコの鯖はスーパーで売ってる鯖と比べ、身の厚みが2倍くらいあります。
身がふんわりしていてやわらか。塩気が丁度いいので味付け不要です。
脂ものっていてオメガ3脂肪酸いっぱいな感じです！
100g/89円
サーモンフィレ
解凍品じゃないので弾力があり、とにかくうまいです！
ただ、値段は安いとは言えないので頻繁には買えませんね。でも、一度は食べてみて欲しい商品です。
100g/368円
つまみ編
小腹が空いたときに最適です。
コルビージャックチーズ
そのままでも食べられるナチュラルチーズです。見た目とは裏腹に、意外にもスタンダードな感じで癖がありません。
塩分少なめです。
100g/100円
するめスティック
小腹が減ったときはこれを噛んで我慢。マヨ七味で頂くと、言うまでもなく最高です！
蓋を開けたときの匂いが強烈なので注意です。
1個/998円
アミノ酸たっぷり。
イチオシ
特におすすめなのがこちら
ＭＣＴオイル
どこで買うよりも安く買えます！
店舗によっては扱ってないところもあるらしいです。
ＭＣＴオイルについて詳しくはこちら
Oikos
うまいし、タンパク質の量もすばらしいヨーグルトです。コンビニやスーパーで買うと170円くらいですが、コストコだと半額で買えちゃいます！
終わりに
プロテインやサプリメントも置いてありますが、Amazonの方が断然安いので、今すぐに欲しいとかの緊急時以外にはおすすめしません。
探してみると、まだまだたくさんの役立ちアイテムがありますので、探してみて下さい。
