ども！たす(@tasu_nsgp)です。 三大栄養素の一つであるタンパク質。 糖質制限中のタンパク質の摂取目標についてお話します。 糖質制限中にはタンパク質を意識的に多く摂らなければいけないんだけど、どのくらい摂ればいいのかわからないって人に。 なぜタン…

ども！たす(@tasu_nsgp)です。 三大栄養素の一つである糖質を制限する、 糖質制限について話をします。 糖質制限とは 糖質が多い食品 どのくらい摂っていいの？ 成分表示を確認しよう 終わりに 糖質制限とは みなさんも一度は聞いたことあると思う糖質制限な…