ども！たす(@tasu_nsgp)です。 糖質制限を始めたものの、どんなものをどのくらい食べたらいいんだろう、どんな運動をすればいいんだろう、って思いますよね。 俺もそうでした。いろいろ調べてもなかなかわからなかったことを思い出します。 なので、今回は糖…